Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
|
62.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2016:
|
1616 kcal
|
Fat: 77.23g | Prot: 101.25g | Carbs: 128.54g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом. Lunch: Сметана, Творожный Пудинг, Жареное Яйцо, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Московский Провансаль Майонез, Помидоры, Тунец в Масле (Консервы), Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
garedunort's Weight History
|