Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2016
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81.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2016:
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1535 kcal
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Fat: 36.03g | Prot: 142.94g | Carbs: 151.90g.
Breakfast: Auchan Lentilles Préparées, Moutarde de Dijon, Carottes, Blanc de Dinde, Vinaigre (Cidre), Huile de Tournesol, Fleury Michon Jambon Blanc le Superieur, Son d'avoine, Pouce Fromage Blanc 0%. Lunch: Moutarde de Dijon, Huile de Tournesol, Vinaigre (Cidre), Carottes, Blanc de Dinde, Auchan Lentilles Préparées. Dinner: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Huile d'Olive, Courgette, Fleury Michon Jambon Blanc le Superieur. Snacks/Other: Carrefour Lait Demi Écrémé, Lindt Chocolat Noir 99%, Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pouce Fromage Blanc 0%. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Ma balance est vraiement pourrie ! J ai du me peser 7 fois pour trouver mon poids .... et elle donnait des ecarts de plus de 2 kg ... des coups au moral comme ça j aimerais les eviter
26 Sep 16 by member: whou
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coucou ! tu peux virer d'ores et deja ton huile de tournesol ! consomme de la colza, bien meilleures propriétés. pour tes lentilles, franchement prends les cru ! cellesen conserve perdent toutes leurs vitamines ! tu n'as qu'a comparer une boite de lentilles deja cuite avec une boite de lentille verte et tu verras les valeurs nutritionnelles completement diffezente ! colurgae !
26 Sep 16 by member: Espantu_Ttiki
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merci pour les conseils noons ! quand je met huile de tournesol en fait c'est un mélange de 4 huiles( j'intervertis entre ça et l'huile d'olive ( je ne trouvait pas important de préciser pour le décompte des calories ) , je prend en compte tes conseils et investirait dans l'huile de colza à mes prochaines courses ! ;)
pour les lentilles il m'en reste 3 boites à la maison ... mais je les remplacerais assidûment par des lentilles vertes séches!
au plaisir de nouveaux conseils!
26 Sep 16 by member: whou
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