Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2016
|
105.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2016:
|
2069 kcal
|
Fat: 85.22g | Prot: 119.96g | Carbs: 208.90g.
Breakfast: Арбуз, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Каша Овсяная. Lunch: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Шпинат, Оливковое Масло, Помидоры, Грудка Индейки, Облепиха, Калина, Санта Бремор Скумбрия в Томатном Соусе, Улов Дня Сардина Атлантическая, Янтарь Сыр Колбасный, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Snacks/Other: Льняное Масло, Хозяин Балтики Кальмар Натуральный. more...
|
Losing 8.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|