Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2016
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81.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2016:
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1379 kcal
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Fat: 71.59g | Prot: 119.96g | Carbs: 61.53g.
Breakfast: Café Brasileiro Café. Lunch: Purê de Batata, Repolho, Tomates, Carne do Peito de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Queijo Parmesão (Duro), Sadia Mortadela Defumada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Kibon Picolé Brigadeiro, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Matte Leão Chá Matte Natural, Sadia Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Pamelagarcia1's Weight History
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