Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2016
|
116.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2016:
|
1997 kcal
|
Fat: 108.16g | Prot: 98.35g | Carbs: 174.11g.
Breakfast: Гречка Отварная, Соевый Соус. Lunch: Печень по-Строгановски, Сельдь Соленая, Капустный Салат. Dinner: Мёд, Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кедровые Орехи, Шармель Пастила. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alco.man's Weight History
|