Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
|
109.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2016:
|
2181 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 159.60g | Carbs: 241.13g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Мёд, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Сливочное Масло, Каша Овсяная, Арахис, Сливы. Lunch: Говядина Лопатка, Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Нут Вареный. Dinner: Маслины, Простоквашино Сметана 15%, Семга Слабосоленая, Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья, Тануки Ростки Сои, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Творог 5%. Snacks/Other: Витако Сыр Плавленый Гауда, Куриная Грудка Отварная, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Огурец (с Кожурой), Морковь, Болгарский Перец, Магнит Яблоко. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|