Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
|
75.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2016:
|
1278 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 110.11g | Carbs: 115.93g.
Breakfast: Сосиски, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Хлеб Черный. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Рыбный Суп. Dinner: Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви. Snacks/Other: Красное Яблоко, Пастила, Зеленый Чай. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Driving - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yliaprinc's Weight History
|