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Démoralisée. 2 semaines et demi que je fais attention à ce que je mange, j'ai éliminé l'alcool, les boissons sucrées, les gâteaux, limite à fond les sucres et les graisses. Je cours 3x/ semaine + des exercices de grainage et de renforcement musculaire alors qu'à la base je ne suis pas sportive.
Tout ça pour si peu de résultats: -0,6 kg
:(
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95.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2016:
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1614 kcal
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Fat: 43.56g | Prot: 93.07g | Carbs: 208.71g.
Breakfast: Nestlé Céréales Fitness Nature, Thé Vert, Carrefour Lait Écrémé, Banane. Lunch: Le Gaulois Escalope de Dinde, Riz Basmati (Cuit), Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Huile d'Olive, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Pain, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille. Dinner: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Huile d'Olive, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Riz Basmati (Cuit), Picard Wok de Légumes, Pain, Le Gaulois Escalope de Dinde. Snacks/Other: Café, Marque Repère Banane, Nectarines, Amandes. more...
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3130 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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