Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
|
96.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2016:
|
1869 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 150.10g | Carbs: 186.20g.
Breakfast: Gluteeniton Kauralese, Pikakaurahiutale, Rasvaton Maitorahka, Rasvaton Maitojuoma Laktoositon, Metsämarjakeitto. Lunch: Combino Tomaatti Jauhelihakastike, Täysjyväpikariisi, Herne-Maissi-Paprika, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Inkivääri, Tuorekurkku (Kuorineen), Parsakaali, Tomaatit. Dinner: Täysjyväpikariisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Combino Tomaatti Jauhelihakastike. Snacks/Other: Pakkasmarja Mansikka, Mustaherukka, Arla Kadett 17%, Fazer Ruis Real, Fazer Ruis Real, Rypsiöljy, Rasvaton Maitorahka, Extrapalvikinkku, Metsämarjakeitto, Extrapalvikinkku, Mustaherukka, Cashewpähkinät. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jornantuutti's Weight History
|