Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
|
62.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2016:
|
1194 kcal
|
Fat: 20.56g | Prot: 61.88g | Carbs: 193.17g.
Breakfast: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem, Tesco Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Śliwki, Brzoskwinie. Dinner: Herbata z Cukrem, Biedronka Bułka Kajzerka, Pilos Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym 6,5%. Snacks/Other: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 42 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|