Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2016
|
60 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2016:
|
1180 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 55.40g | Carbs: 131.65g.
Breakfast: Лаваш Конверт с Брынзой и Зеленью, Льняные Семена, Йогурт Домашний, Мёд, Вареное Яйцо, Nutrilite Омега-3. Lunch: 4 Сезона Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Арахис. Snacks/Other: Ашан Запеканка Творожная с Курагой. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|