Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2016
|
82.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2016:
|
2173 kcal
|
Fat: 116.31g | Prot: 100.77g | Carbs: 207.53g.
Breakfast: Lakka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Kahvi. Lunch: Cashewpähkinät, Keitetty Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy, Vesi. Dinner: Cashewpähkinät, Ketsuppi, Ranskalaiset Perunat. Snacks/Other: X-Tra Avokado, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Mandariini. more...
|
|
2803 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camoon78's Weight History
|