Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
|
67.7 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2016:
|
1062 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 50.97g | Carbs: 133.20g.
Breakfast: Дикси Грецкий Орех, Красный Лук, Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти #5, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Royal Forest Сироп Топинамбура, Агрокомплекс Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Lunch: Красное Яблоко. Dinner: Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Агрокомплекс Сосиски Люкс, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 43 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Elliptical - 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
яхонтовый ларец's Weight History
|