Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
|
83 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2016:
|
1857 kcal
|
Fat: 82.55g | Prot: 98.73g | Carbs: 197.17g.
Breakfast: Banaanit, X-Tra Avokado, Kahvi, Cashewpähkinät, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Banaanit, Vesi, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorittu), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Keitetty Kananmuna. Dinner: Saarioinen Lihakeitto. Snacks/Other: Pirkka Meetvursti, Mandariini, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Cashewpähkinät. more...
|
|
3136 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Studying - 3 hours, Housework - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 31 minutes, Resting - 9 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camoon78's Weight History
|