Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
|
65.8 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2016:
|
777 kcal
|
Fat: 20.74g | Prot: 50.32g | Carbs: 97.24g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Кофе, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Коломенское Батон Нарезной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazinka2013's Weight History
|