Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
|
100 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2016:
|
1645 kcal
|
Fat: 19.43g | Prot: 161.78g | Carbs: 219.37g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Персики, Эдельвейс Айран, Груши, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Банан, Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink, Вода (в Бутылке), Вода, Activlab Протеин Muscule Up Pro. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|