Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
|
52.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2016:
|
1535 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 90.14g | Carbs: 146.68g.
Breakfast: Alpro Soya Almond Drink, Огурец (с Кожурой), Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Юг Руси Рыжиковое Масло, Чай, Monini Масло из Виноградных Косточек, Жареное Яйцо без Жира, Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Omega-3, Source Naturals Лецитин, Мёд. Lunch: Prime Star Крем-Суп Тыквенный, Тыквенные Семечки, Помидоры, Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Окей Котлета Рыбная, Ultimate Nutrition Omega-3, Source Naturals Лецитин. Dinner: Индейка Вяленая, Суп Овощной с Сыром № 4, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Alpro Soya Almond Drink, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Чай, Xlear Inc Spry Лимонные Драже без Сахара, Пискаревский Кефир 1%, Ашан Киви, Манго. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|