Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2016
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68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 18 September 2016:
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1885 kcal
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Fat: 37.19g | Prot: 103.17g | Carbs: 348.13g.
Breakfast: Jussara Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana, Clara de Ovo, Canela, Maçã, Mexerica. Lunch: Gengibre, Molho de Pimenta, Suco de Limão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre, Cenouras, Herbalife Ômega 3, Couve Refogada, Alface, Hortelã, Alho, Cebolas, Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Pane Vita Pao de Forma Integral, Molico Leite Desnatado, Mamão Formosa. Snacks/Other: Jussara Leite Desnatado, Mãe Terra Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Café, Nutrigold Farinha Seca Barriga, Leão Chá Verde. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Rafaelacs's Weight History
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