Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
|
116.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2016:
|
810 kcal
|
Fat: 21.48g | Prot: 71.95g | Carbs: 87.77g.
Breakfast: Гречка Отварная, Соевый Соус. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Салат Овощной. Dinner: Банан, Простоквашино Творог 2%, Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alco.man's Weight History
|