azur06400's Journal, 18 Sep 16

Petite perte de poids qui remonte mon moral. Depuis 2 jours j'ai commencé ma ceinture slendertone.

75.7 kg Lost so far: 4.9 kg.    Still to go: 10.7 kg.    Diet followed: 100%.

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947 kcal

Fat: 26.90g | Prot: 72.39g | Carbs: 87.57g.   Breakfast: Fette Croc Sarrasin, Lidl Chicorée Café, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Fondant au Bleu, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus d'Orange. Lunch: Charal Steak Haché 5%, Carrefour Champignons de Paris, Huile d'Olive, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile. Dinner: Huile Végétale de Colza, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Champignons de Paris, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile. Snacks/Other: Melon, Amandes, Thé Vert, Melon. more...

2401 kcal

Exercise: Lecture - 6 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...