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quase saindo da casa dos 80 quilos rumo ao objetivo faltando pouco, força e foco a todos.
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80.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 17 September 2016:
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2100 kcal
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Fat: 87.03g | Prot: 82.19g | Carbs: 244.37g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Café com Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Ragazzo Bolinho de Carne, Pão Francês. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Visconti Batata Palha Tradicional, Tang Suco de Laranja, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Laranjas, Turma da Mônica Maçã, Café com Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Snacks/Other: Lacta Bombom Ouro Branco, Kibon Sorvete de Creme, Sorvete de Chocolate. more...
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3661 kcal
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Exercise:
Working - 5 hours, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Football (soccer) - 2 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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