SukiTomodachi's Journal, 17 Sep 16

Gestern Holz gestapelt. War anstrengend und mir tut der Rücken weh - aber heute wieder etwas abgenommen! Das ist die mühe wert! Heute geht es weiter.

92 kg Lost so far: 11 kg.    Still to go: 36 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

454 kcal

Fat: 5.72g | Prot: 33.74g | Carbs: 57.94g.   Breakfast: Rote Tomaten, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter Frischkäse, Linessa Gourmet Rohschinken 3% Fett, Tee ungesüßt, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkorn-Brot (Roggenvollkornbrot). Lunch: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Rote Paprika, K-Classic Genießer Scheibe Light, Linessa Gourmet Rohschinken 3% Fett, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkorn-Brot (Roggenvollkornbrot). more...

2521 kcal

Exercise: Driving - 30 minutes, Shopping - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...