Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2016
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61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2016:
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3398 kcal
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Fat: 143.51g | Prot: 186.53g | Carbs: 329.72g.
Lunch: 松屋 チーズフォンデュハンバーグ定食. Dinner: 緑豆もやし 200g, 白米(250g), 豚バラ肉, 豚バラ肉. Snacks/Other: 明治 ミルクチョコレート (4,65g), DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, 明治 ミルクチョコレート, Meiji おいしい牛乳, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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