Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2016
|
77.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2016:
|
1769 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 68.79g | Carbs: 278.13g.
Breakfast: Чай, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Икра Минтая, Обычные Блины. Lunch: Лукум, Eco Botanica Зефир, Чай, Сметана, Хлеб, Щи с Мясом. Dinner: Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Чай, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Хлеб, Фруктовый Сад Томатный Сок, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Snacks/Other: Лукум, Чай. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 51 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|