Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2016
|
117.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2016:
|
2149 kcal
|
Fat: 141.40g | Prot: 125.23g | Carbs: 107.48g.
Breakfast: Гречка Отварная, Соевый Соус. Lunch: Тушеные Овощи, Карусель Грудка Куриная Гриль. Dinner: Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Snacks/Other: Santal Красный Грейпфрут, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кедровые Орехи, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alco.man's Weight History
|