Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2016
|
53 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2016:
|
1201 kcal
|
Fat: 37.29g | Prot: 79.82g | Carbs: 149.58g.
Breakfast: Дикси Изюм без Косточек, Campina Сливки Питьевые Стерилизованные, Coffee (Instant), Apples, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Egg, Чистая Крупа Крупа Манная, Простоквашино Творог Зернёный 5%. Lunch: Maestro de Oliva Оливки с Косточкой, Чеснок, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Морковь. Dinner: Cucumber (with Peel), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Дикси Клубника Замороженная, Мандарины, Дикси Кефир Fitness 1%, Nestle Хлопья Fitness. more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashaisnotonfire's Weight History
|