Bom dia povo lindo, o ponteiro está baixando, mas mantendo os carbos abaixo de 20 por dia. Beijão pessoas lindas.
|
81.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 September 2016:
|
1201 kcal
|
Fat: 85.92g | Prot: 78.74g | Carbs: 29.10g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Café, Ovo Frito. Lunch: Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor, Cebolas, Repolho. Dinner: Scala Queijo Colonial, Cebolas, Alho, Salsinha, Cebolinha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras. Snacks/Other: Piá Nata, Café, Abacate. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
Comments
Bom dia, Susi. Parabéns, pelo ponteiro e pelos carbos...
É tão dificil de controlar pra ficar só em 20/dia.
15 Sep 16 by member: apcesar
|
15 Sep 16 by member: Pat Fonseca
|
É difícil mesmo apcesar, Bom dia Pat.
15 Sep 16 by member: susimaranandi rocha
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
susimaranandi rocha's Weight History
|