Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2016
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86.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2016:
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2796 kcal
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Fat: 144.00g | Prot: 137.35g | Carbs: 235.94g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Miele, Brioche al Cioccolato. Lunch: Torta di Riso, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Citterio La Merenda Prosciutto Cotto, Taleggio, Pane Comune, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Burro, Pastai Perle con Prosciutto Crudo. Dinner: GrissinBon Fagolosi, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P.. Snacks/Other: Calvé Burro di Arachidi, GrissinBon Fagolosi, Novi Crema Novi, Torta di Riso, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Esselunga Doppio Concentrato di Pomodoro, Mozzarella (Latte Intero), Taco, Loacker Wafer Napolitaner. more...
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2564 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Working - 50 minutes, Showering - 10 minutes, Driving - 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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fosgene77's Weight History
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