Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2016
|
110.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2016:
|
1917 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 141.08g | Carbs: 196.17g.
Breakfast: Творог 9%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мёд, Авокадо, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Авокадо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3260 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|