Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2016
|
78.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2016:
|
1621 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 146.37g | Carbs: 142.12g.
Breakfast: Arbuz, Delikate Serek Wiejski, Arroza Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Mlekpol Mleko 3,2%, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Arroza Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Pieczarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Dinner: Ser Gouda, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Sokołów Kiełbasa Kresowa, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|