Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2016
|
72.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2016:
|
2252 kcal
|
Fat: 90.62g | Prot: 118.00g | Carbs: 238.80g.
Breakfast: Яблоко, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сырники. Lunch: Ясно Солнышко Овсяная Каша, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Щука. Dinner: Молоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Путассу в Панировке. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Cross Training - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheflera86's Weight History
|