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snifff meu aniversário é depois de amanhã e nada da meta.
imagino as guloseimas já...
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94.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2016:
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1081 kcal
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Fat: 34.94g | Prot: 84.49g | Carbs: 117.26g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão de Forma Integral, Café (Infusão). Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Couve Refogada. Dinner: Melões Verdes, Soya Óleo de Soja, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Nestlé Chocolate Alpino, Chamyto Leite Fermentado, Biscoito de Polvilho, Dr. Oetker Mousse de Chocolate Light. more...
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2391 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Merlin F's Weight History
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