Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2016
|
89 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2016:
|
1225 kcal
|
Fat: 33.55g | Prot: 58.54g | Carbs: 180.01g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Главсуп Щи по-Деревенски. Dinner: Био Баланс Кефир 0%, Арбуз, Кофе с Молоком, Corny Big Cranberry. Snacks/Other: Петродиет Снэки Живые Фрукты Черничные, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Активия Йогурт Вишня. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mialee1985's Weight History
|