Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2016
|
70 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2016:
|
1903 kcal
|
Fat: 87.69g | Prot: 90.53g | Carbs: 190.61g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Очищающая, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Котлета Рыбная, Окей Пампушки с Чесноком, Окей Пампушки с Чесноком, Курица Вареная, Сметана, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Салат из Свеклы с Черносливом. Dinner: Верес Кабачковая Икра, Индилайт Шницель из Индейки, Рис Вареный. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akula1978's Weight History
|