Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016
|
61 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2016:
|
940 kcal
|
Fat: 31.41g | Prot: 58.37g | Carbs: 116.48g.
Breakfast: Благода Творог Обезжиренный, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Болгарский Перец, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Красные Помидоры, Капуста Тушеная, Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Сыр Бри, Макдоналдс Капучино (0,3 L), из Вологды Пахта, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Sula Леденцы. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nehoroshka's Weight History
|