Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016
|
123.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2016:
|
2359 kcal
|
Fat: 113.99g | Prot: 119.91g | Carbs: 223.41g.
Breakfast: Сметана, Сырники Домашние. Lunch: Сыр Российский, Хлеб Черный, Сырники Домашние, Щи, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана. Dinner: Сыр Российский, Мираторг Тушеное Мясо, Макароны Отварные, Чай, Суп Грибной, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка Отварная, Хлеб Черный. Snacks/Other: Чай, Хлеб Черный, Редис, Морковь, Буженина, Зеленое Яблоко, Сыр Российский, Дыня. more...
|
|
3618 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Resting - 8 hours, Desk Work - 4 hours, Sitting - 3 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eruditskan's Weight History
|