Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016
|
56.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2016:
|
1169 kcal
|
Fat: 33.56g | Prot: 84.31g | Carbs: 136.77g.
Breakfast: Рахат Лукум, Победа Шоколад Горький 72%, Coffeeshop Company Капучино, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Лукоморье Икра Минтая, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные. Lunch: Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Кофе, Пятерочка Банан, Лебедяньмолоко Лебедянь Творог Обезжиренный, Русская Каша Овсяные Отруби. Dinner: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Hochland Ассорти Пикник на Природе, Чай с Лимоном, Минтай. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 50 minutes, бег по пересеченке 14,2км - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aksinya (Ksu)'s Weight History
|