Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2016
|
57.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2016:
|
1053 kcal
|
Fat: 36.91g | Prot: 68.12g | Carbs: 113.14g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья 5-Ти Зерновые Тонкие. Lunch: Бурже Хлебцы Шведские, Нектарины, Табрис Каштаны Жареные Очищенные, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Курицей. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Working - 2 hours, Showering - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Driving - 3 hours, Gym - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lerafortuna's Weight History
|