Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2016
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 September 2016:
|
2415 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 92.78g | Carbs: 430.03g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак + спирулина. Lunch: Помидоры, Пророщенная гречка, Пророщенный овес с помидорами. Dinner: Смузи банановый с имбирем, Перечно-бурячно-капустно-помид... салат. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Приседания до половины - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Восстановительная для бицепс - 1 hour, Resting - 14 hours and 53 minutes, Суставная для стоп - 8 minutes, Sleeping - 6 hours, ИИ Грудь - 45 minutes, Веретено - 7 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|