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COMO EMAGRECER?
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60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2016:
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743 kcal
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Fat: 23.09g | Prot: 58.81g | Carbs: 80.63g.
Breakfast: Banana Prata. Lunch: Alho, Cebolas, Pepino (com Casca), Alface, Repolho, Tomates, Carne de Vaca Moída. Dinner: Tomates, Cebolas, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Abacaxi, Kiwi, Damasco Seco. more...
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2481 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Boxing - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
Nicolly, tudo bom você segue alguma dieta?
05 Sep 16 by member: D Bem Com Voce
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05 Sep 16 by member: thiagomkemp
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Olá meninas, recebi uma mensagem do fatsecret me lembrando de pesar, mas onde eu anoto o peso?
05 Sep 16 by member: EDNA SOARES
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Edna, vá e, Meu Histórico de Peso, Pesar Agora. Lá vc coloca seu peso e salva :)
05 Sep 16 by member: thauanynunes
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Alimentação correta e bastante execício. Logo você pega o jeito e vira rotina! :)
05 Sep 16 by member: Liike182
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"Preciso perder peso rapido e manter meu futuro peso para "o resto da vida"."
05 Sep 16 by member: pdrmoscardini
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Primeiro teria q saber se vc faz alguma dieta.
05 Sep 16 by member: Eduardo_Rio
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Tô na academia vai fazer dois meses e perdi uns 5 quilos e sou bem ativa no dia a dia. Minha irmã não faz nada de exercício, chega da faculdade e se joga na cama, mas se alimenta extremamente bem: já perdeu uns 8 quilos desde março!! E sem esforço!! ALIMENTAÇÃO é tudo!!!
Só não fique sem comer, porque o corpo começa a queimar proteína e você fica flácida (só gordura por dentro)
05 Sep 16 by member: camilatrincon
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Eu ja fiz dietas, e não deram resultado positivo, rsrsrs. Estou com excesso de peso. Hoje, começo Um Novo Estilo De Vida Low Carb! Seguindo Dr. Souto! Vamos ..,qr
06 Sep 16 by member: Janebem
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Eu perdi 11,3 kg nos últimos 43 dias (no Fatsecret só estou desde a última quinta, dia 1). Estou rigorosamente na dieta, principalmente nos últimos dias. Desde domingo resolvi aderir ao low carb (por isso vim pro Fatsecret, por ele medir os carbs), pelo menos até atingir o que quero, ou passar dois casamentos que tenho que ir.
Ah, além disso, faço boxe 4 dias na semana e corro em dias alternados, seguindo o plano de treinamento 5k do Runkeeper.
06 Sep 16 by member: fernandoavs86
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Lowcarb. Pesquisa e se joga =*
www.vidalowcarb.com.br
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estou no meu 22 dia de low carb e já foram embora 6 quilos
06 Sep 16 by member: paulonicolini
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06 Sep 16 by member: patibomfanti
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Dieta cetogenica , www.lowcarb.com.br
Site completo
Estou em cetose e intercalo de 15 em 15 dias com a dieta da nutricionista ( aquela de 2 colheres de arroz e 1 de feijão)😁
Está dando certo e onde eu perco peso é na cetogenica
Hoje 50 dias de dieta e se foram 12 kg
Estou com 88kg hoje e comecei na academia ontem ...
Espero ter ajudado 😉
06 Sep 16 by member: vivianemachado
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Nicolly Dalpra's Weight History
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