Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2016
|
95.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2016:
|
3544 kcal
|
Fat: 146.43g | Prot: 205.95g | Carbs: 316.15g.
Breakfast: Sante Ciasteczka Owsiane Naturalne, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Marinero Łosoś Wędzony z Pieprzem, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Dulano Filet z Piersi Indyka. Lunch: Zielone Oliwki, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Zott Jogurt Naturalny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Crusti Croc Tortilla Wraps Wholemeal. Dinner: Paola Syrop z Żurawiny, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Zott Jogurt Naturalny, Bataty, Cielęcina. Snacks/Other: Warka Piwo Warka Strong, Biedronka Donut, McDonald's Frytki (Średnie), Burger King Double Whopper, Dulano Filet z Piersi Indyka, Zott Jogurt Naturalny, Jajko, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Sante Ciasteczka Owsiane Naturalne, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao. more...
|
|
2924 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|