Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2016
|
58.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2016:
|
1433 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 59.55g | Carbs: 139.45g.
Breakfast: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Полезные Продукты Козье Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Золотое Утро Сироп Карамель, Сырники Диетические. Lunch: Кофе (Растворимое), Му-Му Омлет с Помидорами. Dinner: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,5 L), Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Креветки (4). Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Resting - 22 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Gym - 1 hour. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lerafortuna's Weight History
|