Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2016
|
95.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2016:
|
2882 kcal
|
Fat: 106.19g | Prot: 184.23g | Carbs: 298.03g.
Breakfast: Magnetic Kakao Extra Ciemne, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Miód, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille. Dinner: Mleko Kokosowe, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Czerwona Papryka. Snacks/Other: Pomidory, Dulano Filet z Piersi Indyka, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Banan, Piątnica Serek Wiejski, Miód, Zwykły Cieńki Naleśnik, Zupa Jarzynowa, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Pilos Kefir 1,5%. more...
|
|
2577 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|