Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2016
|
112 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2442 kcal
|
Fat: 90.41g | Prot: 171.59g | Carbs: 231.62g.
Breakfast: Персики, Сыр Колбасный, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Хлеб Зерновой, Каша Овсяная. Lunch: Сыр Колбасный, Геркулес Хлеб Зерновой, Говядина Тушеная, Ярмарка Нут Вареный. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное, Скумбрия Холодного Копчения, Морковь. Snacks/Other: Белая Дача Салат Айсберг, Красные Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная, Геркулес Хлеб Зерновой, Авокадо. more...
|
|
3171 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 39 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|