|
урааааа!!! вес пошел вниз!!!! 17 дней стоял на месте и наконец-то!!!!
|
62 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 29.01g | Prot: 88.21g | Carbs: 180.60g.
Breakfast: Цельнозерновые Хлебцы (Домашние), Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Волошкове Поле Кефир Нежирный, Вареное Яйцо, Льняные Семена, Куриные Грудки. Lunch: Яблоко, Цельнозерновые Хлебцы (Домашние), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Йогурт Домашний, Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Сливы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|