Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2016
|
110.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1932 kcal
|
Fat: 81.03g | Prot: 179.95g | Carbs: 115.53g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Борщ Украинский. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Индейка Отварная, Индейка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Белая Дача Салат Айсберг, Болгарский Перец, Сметана, Творог 5%. more...
|
|
3433 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|