Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2016
|
111.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2217 kcal
|
Fat: 85.86g | Prot: 125.59g | Carbs: 246.12g.
Breakfast: Банан, Мёд, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Картофель Отварной, Свинина Запеченая, Суп Грибной, Салат Свекольный. Dinner: Яблоко Зеленое, Шашлык из Свинины, Перловая Каша, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Творог 5%, Салат Айсберг, Помидоры. Snacks/Other: Сыр Колбасный, Индилайт Филе Бедра Индейки, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль. more...
|
|
3279 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 46 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|