Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2016
|
110 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2355 kcal
|
Fat: 91.17g | Prot: 149.27g | Carbs: 254.94g.
Breakfast: Яшкино Печенье Дженс, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Черный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Dinner: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Аквамарин Бычки в Томатном Соусе, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|