Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
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95.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2170 kcal
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Fat: 55.92g | Prot: 116.34g | Carbs: 303.57g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Activia Aveia. Lunch: Molho Vinagrete, Sobremesa de Gelatina, Qualitá Abacaxi em Cubos, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Rabanetes, Beterrabas, Alface, Escarola, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Dafruta Suco de Laranja, Molho Vinagrete, Salada de Maionese, Arroz Branco, Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé. Snacks/Other: Pão Francês sem Miolo, Tirolez Creme de Ricota Light, McDonald's Torta de Maçã, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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3467 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Sitting - 2 hours and 13 minutes, Standing - 20 minutes, Resting - 1 hour and 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Aninha Loira's Weight History
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