Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2016
|
96.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2863 kcal
|
Fat: 93.45g | Prot: 203.57g | Carbs: 295.12g.
Breakfast: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Sonko Lekkie Razowe, Włocławek Ketchup Pikantny, Jajko, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Dinner: Sonko Wafle Ryżowe Z Solą Morską, Galaretka z Kurczaka. Snacks/Other: Nasza Spiżarnia Papryka Konserwowa, Gotowane Buraki (z Surowych), Bataty, Marinero Łosoś Wędzony z Pieprzem, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Gulasz Wołowy, Bakalland Daktyle Suszone, Olimp Whey Protein Complex 100%, Szarlotka z Kruchym Ciastem. more...
|
|
2952 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|